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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	110	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	120	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	126	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	127	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	129	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	134	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	131	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	132	00:38:45	8,00 km
9	0,36 km	1:42	4:45	131	00:40:27	8,36 km