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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	119	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	127	00:13:38	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	131	00:20:24	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	127	00:27:22	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	139	00:33:39	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	140	00:39:30	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	148	00:44:33	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	152	00:49:56	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	151	00:55:03	9,00 km
10	0,85 km	4:15	4:59	154	00:59:18	9,85 km