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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,33 km	2:00	6:06	110	00:02:00	0,33 km
2	1,00 km	5:04	5:04	144	00:07:04	1,33 km
3	1,00 km	5:02	5:02	162	00:12:06	2,33 km
4	1,00 km	5:20	5:20	165	00:17:26	3,33 km
5	1,00 km	5:11	5:11	166	00:22:37	4,33 km
6	1,00 km	5:11	5:11	167	00:27:48	5,33 km
7	1,00 km	5:21	5:21	164	00:33:10	6,33 km
8	0,99 km	4:50	4:53	167	00:38:00	7,32 km

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