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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	125	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	146	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	148	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	149	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	150	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	155	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	154	00:33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	155	00:38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	156	00:42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	158	00:47:26	10,00 km
11	0,12 km	0:35	4:47	158	00:48:01	10,12 km