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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	124	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	140	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	143	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	140	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	139	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	137	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	142	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	145	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	144	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	147	00:49:59	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	146	00:55:06	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	146	00:59:56	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	145	01:04:58	13,00 km

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