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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	111	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	127	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	123	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	127	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	126	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	127	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	128	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	128	00:40:19	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	126	00:45:20	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	126	00:50:26	10,00 km
11	0,05 km	0:15	4:51	132	00:50:41	10,05 km

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