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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	142	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	154	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	158	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	156	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	163	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	170	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	171	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	174	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	173	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	171	00:56:02	10,00 km
11	0,43 km	2:19	5:23	175	00:58:22	10,43 km