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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	128	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	146	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	136	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	174	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	173	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	168	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	172	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	170	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	170	00:47:09	9,00 km
10	0,38 km	1:51	4:55	170	00:49:00	9,38 km

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