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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	123	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	135	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	146	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	142	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	145	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	142	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	142	00:40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	143	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	147	00:50:50	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	154	00:55:43	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	154	01:00:31	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	151	01:05:24	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	152	01:10:13	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	149	01:15:13	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	147	01:20:37	16,00 km
17	0,03 km	0:10	5:22	132	01:20:47	16,03 km

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