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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	127	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	135	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	138	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	137	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	137	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	139	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	138	00:34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	142	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	143	00:44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	139	00:48:46	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	142	00:53:46	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	143	00:58:51	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	140	01:03:53	13,00 km
14	0,75 km	4:03	5:26	145	01:07:56	13,75 km

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