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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	145	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	160	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	155	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	155	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	154	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	161	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	163	00:36:21	7,00 km
8	0,54 km	2:34	4:45	165	00:38:55	7,54 km

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