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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	125	00:06:08	1,00 km
2	0,64 km	3:54	6:03	134	00:10:02	1,64 km
3	1,00 km	5:14	5:14	146	00:15:15	2,64 km
4	0,92 km	4:47	5:13	150	00:20:02	3,56 km
5	0,59 km	5:00	8:31	116	00:25:02	4,15 km
6	1,00 km	5:13	5:13	149	00:30:15	5,15 km
7	0,93 km	4:47	5:09	155	00:35:02	6,08 km
8	0,59 km	4:58	8:29	123	00:40:00	6,66 km
9	1,00 km	5:19	5:19	151	00:45:19	7,66 km
10	0,88 km	4:42	5:22	157	00:50:02	8,54 km
11	0,26 km	3:00	11:24	118	00:53:02	8,81 km
12	1,00 km	6:10	6:10	135	00:59:12	9,81 km
13	1,00 km	6:13	6:13	142	01:05:25	10,81 km
14	0,43 km	2:40	6:10	143	01:08:05	11,24 km