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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	120	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	131	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	135	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	138	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	137	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	137	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	142	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	148	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	145	00:49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	142	00:54:35	10,00 km
11	0,03 km	0:15	8:13	126	00:54:51	10,03 km