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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	0	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	0	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	0	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	0	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	0	00:25:18	5,00 km
6	0,01 km	0:04	5:15	0	00:25:22	5,01 km