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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,57 km	3:29	6:06	142	00:03:29	0,57 km
2	0,60 km	3:02	5:03	156	00:06:31	1,17 km
3	0,20 km	2:15	11:14	135	00:08:46	1,37 km
4	0,60 km	3:03	5:05	151	00:11:49	1,97 km
5	0,20 km	2:20	11:42	130	00:14:09	2,17 km
6	0,60 km	3:06	5:10	148	00:17:15	2,77 km
7	0,20 km	2:17	11:25	132	00:19:32	2,97 km
8	0,60 km	3:02	5:04	142	00:22:34	3,57 km
9	0,20 km	2:29	12:27	131	00:25:04	3,77 km
10	0,60 km	2:57	4:55	148	00:28:01	4,37 km
11	0,20 km	2:29	12:27	138	00:30:30	4,57 km
12	0,60 km	3:00	5:01	147	00:33:31	5,17 km
13	0,20 km	2:54	14:29	130	00:36:24	5,37 km
14	0,28 km	1:46	6:20	135	00:38:10	5,65 km
15	0,01 km	0:03	5:10	154	00:38:13	5,66 km

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