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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	116	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	132	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	134	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	132	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	131	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	130	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	135	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	138	00:40:22	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	138	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	141	00:50:26	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	138	00:55:40	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	138	01:00:36	12,00 km
13	0,61 km	3:04	5:01	139	01:03:40	12,61 km

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