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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	106	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	115	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	114	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	116	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	115	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	115	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	117	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	116	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	115	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	120	00:49:37	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:07	127	00:49:39	10,01 km

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