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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	190	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	191	00:11:12	2,00 km
3	0,59 km	3:20	5:40	190	00:14:32	2,59 km
4	1,00 km	4:44	4:44	188	00:19:16	3,59 km
5	1,00 km	4:46	4:46	185	00:24:03	4,59 km
6	0,34 km	2:01	5:58	184	00:26:04	4,93 km
7	1,00 km	4:51	4:51	162	00:30:55	5,93 km
8	1,00 km	4:48	4:48	170	00:35:43	6,93 km
9	0,29 km	2:01	7:01	190	00:37:44	7,21 km
10	1,00 km	4:44	4:44	189	00:42:28	8,21 km
11	1,00 km	4:46	4:46	162	00:47:14	9,21 km
12	0,29 km	1:59	6:59	153	00:49:13	9,50 km
13	1,00 km	4:42	4:42	145	00:53:55	10,50 km
14	1,00 km	4:44	4:44	150	00:58:39	11,50 km
15	1,00 km	5:41	5:41	137	01:04:20	12,50 km
16	0,36 km	2:07	5:54	132	01:06:26	12,86 km
17	0,01 km	0:03	7:28	130	01:06:29	12,86 km

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