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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	135	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	157	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	160	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	163	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	164	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	161	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	164	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	165	00:44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	168	00:49:45	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	167	00:55:11	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:41	171	00:55:15	10,01 km

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