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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	133	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	137	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	135	00:14:06	3,00 km
4	0,28 km	1:17	4:39	151	00:15:24	3,28 km

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