Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	00:49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	00:55:16	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	01:01:40	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	01:07:29	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	01:13:45	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	01:19:27	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	01:25:01	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	01:30:33	16,00 km
17	0,51 km	2:41	5:13	01:33:13	16,51 km

13 mars 2024 - 15:34

Hem - Knavrabro - Stamsjön runt - Hem

Löpning - Distans

Dagens tanke var ett lugnt pass åtminstone en mil.
Försökte dämpa tempot efter 1-2 km men det tog 4 km 🏃‍♂️. Sedan blev bättre och trött också. Nu blir löppfritt tills lördag.
Lite tråkigt väder, mulet 5° S 3(8) men asfalten är mest grusfritt.

16,51 km
Distans

1:33:13
Tid

5:39 min/km
Snitt

172
Kadens

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6123 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 389 km

Fusion - Långa ti...
Total distans: 488 km

Strumpor Injinji ...
Total distans: 115 km