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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	125	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	128	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	128	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	127	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	130	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	132	00:33:21	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	128	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	130	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	133	00:51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	142	00:56:50	10,00 km
11	0,13 km	0:41	5:13	146	00:57:32	10,13 km

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