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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	127	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	131	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	131	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	134	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	128	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	133	00:33:53	6,00 km
7	0,02 km	0:08	5:36	144	00:34:01	6,02 km
8	0,07 km	1:00	13:40	138	00:35:01	6,10 km
9	0,28 km	1:03	3:48	123	00:36:04	6,38 km
10	0,07 km	1:00	13:33	132	00:37:05	6,45 km
11	0,27 km	1:03	3:54	123	00:38:08	6,72 km
12	0,08 km	0:58	11:36	132	00:39:06	6,80 km
13	0,27 km	1:01	3:45	125	00:40:06	7,07 km
14	0,04 km	0:24	10:51	140	00:40:31	7,11 km
15	1,00 km	5:20	5:20	140	00:45:51	8,11 km
16	0,97 km	5:22	5:30	143	00:51:13	9,08 km

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