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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	122	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	134	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	143	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	150	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	150	00:26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	153	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	155	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	149	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	146	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	148	00:55:08	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	139	01:00:48	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	134	01:06:36	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	127	01:12:28	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	123	01:18:11	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	122	01:24:01	15,00 km
16	0,07 km	0:24	5:34	118	01:24:25	15,07 km

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