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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	152	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	162	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	167	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	170	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	175	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	162	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	154	00:37:08	7,00 km
8	0,45 km	2:27	5:27	159	00:39:35	7,45 km

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