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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	143	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	157	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	159	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	156	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	160	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	155	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	164	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	160	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	163	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	159	00:48:35	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	168	00:53:29	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	163	00:58:12	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	164	01:02:57	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	166	01:07:58	14,00 km
15	0,01 km	0:02	4:32	163	01:08:00	14,01 km