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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	117	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	126	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	127	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	128	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	130	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	136	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	135	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	135	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	138	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	140	00:49:14	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	144	00:53:55	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	137	00:58:32	12,00 km
13	0,64 km	3:08	4:54	135	01:01:40	12,64 km