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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	119	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	130	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	122	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	138	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	139	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	141	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	7:58	7:58	132	00:41:45	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	139	00:47:00	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	138	00:52:32	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	142	00:58:12	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	147	01:03:13	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	149	01:08:10	12,00 km
13	1,00 km	7:28	7:28	126	01:15:38	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	138	01:20:50	14,00 km
15	1,00 km	6:59	6:59	123	01:27:50	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	141	01:32:55	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	133	01:38:52	17,00 km
18	1,00 km	6:34	6:34	136	01:45:26	18,00 km
19	0,49 km	3:04	6:17	133	01:48:30	18,49 km

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