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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	143	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	142	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	141	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	145	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	147	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	146	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	145	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	143	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	143	00:52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	142	00:57:55	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	144	01:03:15	12,00 km
13	0,47 km	2:31	5:24	146	01:05:47	12,47 km

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