Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:06
4:06
138
00:04:06
1,00 km
2
1,00 km
4:28
4:28
154
00:08:34
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
157
00:13:26
3,00 km
4
1,00 km
4:26
4:26
158
00:17:53
4,00 km
5
1,00 km
4:01
4:01
158
00:21:54
5,00 km
6
1,00 km
4:33
4:33
161
00:26:27
6,00 km
7
1,00 km
4:38
4:38
157
00:31:05
7,00 km
8
1,00 km
3:58
3:58
160
00:35:03
8,00 km
9
1,00 km
4:03
4:03
163
00:39:06
9,00 km
10
1,00 km
3:32
3:32
139
00:42:38
10,00 km
11
1,00 km
4:09
4:09
151
00:46:47
11,00 km
12
1,00 km
4:23
4:23
156
00:51:10
12,00 km
13
1,00 km
5:06
5:06
156
00:56:16
13,00 km
14
1,00 km
4:15
4:15
155
01:00:32
14,00 km
15
1,00 km
3:55
3:55
153
01:04:27
15,00 km
16
1,00 km
3:50
3:50
141
01:08:17
16,00 km
17
1,00 km
3:49
3:49
149
01:12:06
17,00 km
18
1,00 km
4:03
4:03
153
01:16:09
18,00 km
19
1,00 km
4:03
4:03
150
01:20:12
19,00 km
20
1,00 km
5:22
5:22
151
01:25:33
20,00 km
21
1,00 km
5:08
5:08
156
01:30:42
21,00 km
22
1,00 km
3:50
3:50
146
01:34:32
22,00 km
23
1,00 km
4:08
4:08
160
01:38:40
23,00 km
24
1,00 km
3:49
3:49
146
01:42:29
24,00 km
25
1,00 km
4:17
4:17
154
01:46:46
25,00 km
26
1,00 km
4:03
4:03
159
01:50:49
26,00 km
27
1,00 km
3:57
3:57
158
01:54:46
27,00 km
28
0,37 km
1:42
4:37
153
01:56:28
27,37 km
14 mars 2024 - 09:46
Gröna Milen - Kallbolsrundan - Stormon runt
Längdåkning - Skate
Betydligt tuffare spår idag. Var några plusgrader i natt så spåren var trögare och behövde trycka mycket mer. Även glidet var betydligt sämre.
27,37
km
Distans
1:56:28
Tid
4:15
min/km
Snitt
154
Snittpuls
166
Maxpuls
annons