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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	127	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	136	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	136	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	139	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	139	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	140	00:29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	138	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	139	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	139	00:43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	144	00:48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	146	00:53:33	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	142	00:58:22	12,00 km
13	0,02 km	0:05	4:06	146	00:58:26	12,02 km