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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	139	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	138	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	132	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	149	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	7:56	7:56	127	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	7:39	7:39	126	00:35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	120	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	6:56	6:56	113	00:48:04	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	113	00:54:47	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	126	00:59:44	10,00 km
11	0,03 km	0:14	8:23	134	00:59:58	10,03 km

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