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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	119	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	132	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	134	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	136	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	140	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	139	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	142	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	142	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	141	00:46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	140	00:51:46	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:12	139	00:51:51	10,02 km

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