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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	118	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	132	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	132	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	128	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	137	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	139	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	139	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	142	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	141	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	137	00:49:48	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	140	00:54:53	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	140	00:59:53	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	143	01:04:46	13,00 km
14	0,38 km	1:56	5:05	145	01:06:43	13,38 km

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