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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	149	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	156	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	154	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	158	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	160	00:31:29	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	161	00:37:52	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	160	00:44:23	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	159	00:50:40	8,00 km
9	0,76 km	4:57	6:28	158	00:55:36	8,76 km

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