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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	154	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	150	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	136	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	148	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	146	00:30:54	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	142	00:37:34	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	145	00:44:25	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	146	00:51:07	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	144	00:58:01	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	144	01:04:57	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	151	01:11:35	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	150	01:18:02	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	149	01:24:20	13,00 km
14	0,20 km	1:18	6:33	148	01:25:38	13,20 km