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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	123	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	130	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	126	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	137	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	151	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	152	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	152	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	146	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	145	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	144	00:51:34	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	143	00:56:45	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	146	01:01:53	12,00 km
13	0,79 km	3:59	5:04	149	01:05:51	12,79 km

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