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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	146	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	155	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	156	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	158	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	161	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	163	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	162	00:38:28	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	165	00:43:40	9,00 km
10	0,62 km	2:51	4:37	166	00:46:30	9,62 km

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