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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	137	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	146	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	160	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	167	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	169	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	168	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	171	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	169	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	170	00:47:25	9,00 km
10	0,39 km	1:53	4:52	166	00:49:18	9,39 km

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