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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	105	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	116	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	121	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	122	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	122	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	121	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	125	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	125	00:41:32	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	127	00:46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	127	00:52:08	10,00 km
11	0,69 km	3:32	5:07	125	00:55:41	10,69 km