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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	140	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	171	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	180	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	184	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	187	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	183	00:32:00	6,00 km
7	0,63 km	3:32	5:35	188	00:35:32	6,63 km

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