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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	119	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	115	00:16:03	3,00 km
4	0,77 km	4:34	5:55	133	00:20:37	3,77 km

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