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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	139	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	142	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	133	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	132	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	132	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	131	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	136	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	143	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	135	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	137	00:48:29	10,00 km
11	0,95 km	5:05	5:20	147	00:53:34	10,95 km

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