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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	126	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	150	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	155	00:14:00	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	160	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	161	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	167	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	169	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	165	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	166	00:42:43	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	166	00:47:20	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	167	00:52:10	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	171	00:57:05	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	169	01:01:57	13,00 km
14	0,71 km	3:18	4:38	170	01:05:15	13,71 km