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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	139	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	151	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	157	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	162	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	167	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	166	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	166	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	167	00:40:06	8,00 km
9	0,39 km	1:59	5:09	166	00:42:05	8,39 km

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