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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	124	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	136	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	143	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	146	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	148	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	148	00:28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	152	00:32:21	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	151	00:36:56	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	155	00:41:28	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	155	00:46:02	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	154	00:50:29	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	153	00:55:00	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	142	01:00:12	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	139	01:05:33	14,00 km
15	0,12 km	0:40	5:35	140	01:06:13	14,12 km

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