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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	128	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	137	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	139	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	135	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	135	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	134	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	135	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	129	00:46:49	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	127	00:53:06	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	125	00:59:16	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	124	01:05:30	11,00 km
12	0,05 km	0:22	7:30	123	01:05:52	11,05 km

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