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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	133	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	143	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	148	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	146	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	146	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	142	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	141	00:41:02	7,00 km
8	0,45 km	2:47	6:10	139	00:43:49	7,45 km

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