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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	123	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	136	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	137	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	137	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	132	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	134	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	137	00:39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	138	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	141	00:50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	138	00:56:26	10,00 km
11	0,41 km	2:17	5:36	140	00:58:43	10,41 km

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