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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	134	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	150	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	156	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	158	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	158	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	160	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	167	00:40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	168	00:45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	167	00:51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	164	00:56:49	10,00 km
11	0,06 km	0:25	7:37	154	00:57:14	10,06 km

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